Trainingen

Zaaltraining

Als de herfst is begonnen en de Halve Marathon Oldenzaal is gelopen, de avonden weer donker en nat zijn, dan is het tijd om weer aan de zaaltraining te denken. Al jaar en dag een vast trainingsonderdeel voor vele LAAC'ers.
In veel trainingsprogramma's, o.a. methode Verheul, wordt er gesproken over het belang van een krachttraining in de winter. De kracht en stabiliteit in het lichaam, de core-stability, is een goede basis voor de verdere training.
De zaaltraining is toegankelijk voor alle leden van LAAC Twente. Het maakt niet uit op welk niveau je loopt. Kracht en stabiliteit is voor iedereen belangrijk. Ook als je geblesseerd bent kan de zaaltraining een leuke uitkomst zijn.
De ervaring leert dat je na een zaalseizoen sterker aan de zomertrainingen kunt beginnen. Alle reden dus om eens de zaaltraining te gaan bezoeken. Let wel: gezien de opbouw die erin zit is het verstandig om de trainingen zoveel mogelijk te bezoeken.
Tijd: maandagavond, 19:00 - 20:00 uur (in het winterseizoen). Dit jaar elke maandag van
7 november 2016 t/m 27 maart 2017, maar niet op 26 december en 27 februari.
Plaats: Gymzaal Twents Carmel College, Oldenzaal. Er is douchegelegenheid.
Trainer: Mieke Pater
Vragen: paterpot@zonnet.nl

Training bij 't Hulsbeek

Deze training wordt gegeven in verschillende snelheidsgroepen.
Tijd:
dinsdagavond, 19:45 - 21:15 uur
Plaats: Hulsbeek (start kleedkamers OWC), Oldenzaal

Training bij 't Hulsbeek

Deze groep kent een vrije instroom en een sterk informeel karakter. Het niveauverschil tussen de lopers kan in deze groep relatief groot zijn. In de groep lopen 10 tot 15 lopers. De training wordt gegeven door Bart Peeters.
Tijd:
donderdagochtend, 09:30 - 11:00 uur
Plaats: Hulsbeek (start kleedkamers OWC), Oldenzaal
Parkeren: Auto’s parkeren op parkeerplaats bij de tennisbaan.

Baantraining

Deze training wordt gegeven in verschillende snelheidsgroepen.
Tijd:
donderdagavond, 19:30 - 21:00 uur
Plaats: FBK-stadion, Hengelo

Zondagtraining

Deze training wordt verzorgd door Herman Holterman. Het tempo is vergelijkbaar met dat van de lopers van de langzaamste groep op dinsdagavond.
Tijd:
zondag, 10:10 uur
Plaats: in principe Café Het Lutters Kwartier in De Lutte.
Contactpersoon: Ad Festen tel. 06 26944548